Son vaxtlar səhərlər acqarına içilən təbii qarışıqlar sağlam həyat tərzi ilə maraqlananların gündəminə çevrilib. Xüsusilə alma sirkəsi, limon suyu və üyüdülmüş darçından hazırlanan içki sosial şəbəkələrdə “detoks suyu”, “arıqladan içki” kimi təqdim olunur. Bəs bu qarışımın arxasında dayanan gerçək nədir? Həqiqətənmi bu qədər təsirlidir?
Turkustan.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bu qarışım düzgün istifadə olunarsa, metabolizmi aktivləşdirir, toxluq hissini artırır, həzm sistemini tənzimləyir və bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.
Tərkibi və təsirləri:
Alma sirkəsi – mədə turşusunu balanslaşdırır, yağ yandırılmasına dəstək olur, bağırsaqları aktivləşdirir.
Limon suyu – C vitamini ilə zəngindir, immuniteti gücləndirir və qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Darçın – insulinə həssaslığı artırır, qan şəkərini tənzimləyir, iştahanı azaldır və iltihab əleyhinə təsir göstərir.
Bu qarışım acqarına, səhərlər içildikdə bədəni günə hazırlayır və enerji verir.
Faydaları:
Metabolizmi sürətləndirir – Arıqlamaq istəyənlər üçün əlavə dəstək rolunu oynayır.
Qan şəkərini tarazlayır – Gün ərzində qəfil aclıq hissini azaldır.
İştahanı azaldır – Daha az yeməyə ehtiyac duyursan.
Həzm sistemini tənzimləyir – Qəbizlik və köp kimi problemlərə qarşı effektlidir.
Detoks effekti verir – Bədəni toksinlərdən təmizləyir, qaraciyəri rahatlaşdırır.
İltihab əleyhinədir – Xüsusilə darçın xroniki iltihabla mübarizə aparmağa kömək edir.
Necə hazırlanır?
1 stəkan ilıq su
1 xörək qaşığı alma sirkəsi
1 çay qaşığı təzə limon suyu
1/2 çay qaşığı üyüdülmüş darçın
İstəyə görə 1 çay qaşığı bal əlavə oluna bilər, amma şəkər problemi olanlar üçün tövsiyə edilmir. Qarışım içilməzdən əvvəl yaxşıca qarışdırılmalıdır.
Kimlər üçün uyğun deyil?
Mədə xorasından və ya qastritdən əziyyət çəkənlər
Hamilə və süd verən analar
Qan durulaşdırıcı dərman qəbul edənlər
Bu hallarda həkimlə məsləhətləşmədən istifadə etmək olmaz.
Qeyd edək ki, bu təbii qarışım sağlam qidalanma və aktiv həyat tərzi ilə birlikdə istifadə olunarsa, bir çox fayda verə bilər. Amma hər “təbii” olan zərərsiz deyil: hər bədən fərqlidir və ehtiyatlı yanaşmaq vacibdir. Həmişə olduğu kimi, balans əsas şərtdir. /yenisabah.az/
