Xurmanın sağlamlığımız üçün faydaları da mütəxəssislər tərəfindən bilinir və xüsusilə Ramazan ayında çox istifadə olunur. Xurmanın tərkibində yüksək lif, antioksidanlar, minerallar və vitaminlər var. Bundan əlavə, aşağı glisemik indeksi sayəsində qan şəkərinin səviyyəsini tarazlıqda saxlayır və toxluq hissi verir. Xurmanın üzərinə limon sıxmaq C vitamini və digər faydalı maddələrlə zəngin limonun faydalarını artırır.
Turkustan.azxəbər verir ki, xurmanı bir sıxma limonla istehlak etmək, bədəniniz üçün bir çox fərqli şəkildə faydalı ola bilər. Bu birləşmənin bəzi potensial faydaları bunlardır:
Həzmi yaxşılaşdırır: Xurma və limon həzmi asanlaşdırmağa və qəbizlik problemlərinə kömək edən liflə zəngindir.
Yaxşı bir enerji mənbəyidir: Xurma və limonun tərkibində təbii olaraq enerji verən və maddələr mübadiləsini dəstəkləyən qidalar var.
İmmunitet sistemini gücləndirir: Xurma və limonun tərkibində antioksidantlar və C vitamini kimi qidalar var, buna görə də immunitet sisteminizi gücləndirə və xəstəliklərdən qoruya bilər.
Detoks effekti: Limon orqanizmdən toksinlərin çıxarılmasına kömək edən limon turşusunun mənbəyidir. Xurma və limonun birlikdə istehlakı bədəninizin təbii detoksifikasiya prosesinə kömək edə bilər.
Yuxunu yaxşılaşdırır: Xurmanın tərkibində yuxu rejimini tənzimləyən amin turşusu olan triptofan var. Limon yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Ancaq xurmanın üzərinə limon sıxaraq istehlak etməyin mümkün əks təsirləri ola bilər. Məsələn, bəzi insanlar limon suyu turşu olduğu üçün ürək yanması hiss edə bilər. Buna görə də, bu birləşməni istehlak etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Eltac/Turkustan.az
