Mütəxəssislər bədənimizin ən həyati orqanı olan ürəyimizin sağlamlığını qorumaq üçün bizi yormayacaq və hər kəsin hər an edə biləcəyi və həyata keçirə biləcəyi 10 təklif irəli sürüblər.
Turkustan.az xəbər verir ki, İngiltərədəki St Bartholomev Xəstəxanasının kardioloqu Dr. Fizzah Choudry, Royal United Hospitalın kardioloqu, Prof. Dan Augustine, İngiltərənin İdman Kardiologiyası Direktoru Graham Stuart və Royal Papvorth Xəstəxanasının kardioloqu Tharusha Gunavardena sağlam ürək üçün sadə və uğurlu addımları izah edirlər:
Daimi idman, özünüzə həddindən artıq yüklənməyin, hərəkət etmək lazımdır, xolesterola diqqət yetirin, irsi risk qiymətləndirilməlidir, balanslaşdırılmış pəhriz, yuxunuz qalmayın, stressi azaltmaq, ürək xəstələyindən bir ay sonra avtomobil sürmək və cinsi əlaqədən çəkinmək lazımdır, statinlər faydalıdır
Eltac/Turksutan.az
